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Segunda a sexta · sábados e feriados · 60 min (excepto ginástica)
| Segunda a Sexta | ||
|---|---|---|
| Horário | Modalidade | Duração |
| 05h00 | Hyrox | 60 min |
| 06h00 | Hyrox | 60 min |
| 07h00 | Hyrox | 60 min |
| 08h00 | Hyrox | 60 min |
| 09h00 | Hyrox | 60 min |
| 13h00 | Hyrox | 60 min |
| 16h00 | CrossFit | 60 min |
| 17h00 | CrossFit | 60 min |
| 18h00 | CrossFit | 60 min |
| 19h00 | CrossFit | 60 min |
| 20h00 | Hyrox | 60 min |
| Sábados e Feriados | ||
|---|---|---|
| Horário | Modalidade | Duração |
| 07h00 | Hyrox | 60 min |
| 08h00 | CrossFit | 60 min |
| 09h00 | CrossFit | 60 min |
| 10h00 | Flexibilidade | 60 min |
| 11h00 | Ginástica rítmica | 120 min |
| 13h00 | Open Box | 60 min |
Horário CrossFit/Hyrox actualizado a 27 de Outubro de 2025 · Head Coach Wilson Benjamim.
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Ter/Qui 18h30–20h30 · Sáb 08h30–10h30
Ter/Qui 17h30–18h30 · Crianças e adultos
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